Ok, esto se suponía que lo iba a postear a principio de año, pero más vale tarde que nunca. De antemano les pido disculpas por la poca información sobre la dieta. No soy muy metódico con eso. Algunos amigos hasta pesan cada porción de proteína, carbohidratos y grasa por separado y llevan un diario full (diario físico: papel y lápiz!!). Yo no me complico tanto. Me pongo una estrategia general e intento seguirla. Quizás por eso los resultados no son tan dramáticos, pero ya uno tiene demasiado estrés en el día a día.
Salvo que se indique lo contrario, todas las fotos y medidas fueron tomadas en frío, o sea, sin haberle lado a los hierros o hacer cardio ese día.
